Um Ihren WLAN oder Ethernet-Datenverbrauch zu kontrollieren reichen die Windows-Bordmittel völlig aus:

1. Mit der Tastenkombi + kommen Sie bequem in die Windows-Einstellungen (=Systemsteuerung).
2. Dort klicken Sie auf Netzwerk und Internet und dann im Menübereich (links) auf Datennutzung.
3. Hier sehen Sie den Datenverbrauch der letzen 30 Tage und können bei Bedarf auch ein Limit festlegen.
4. Mit Klick auf die jeweilige Verbindung "WLAN (Name)" können Sie auch sehen, welche Programme den Datenverbrauch generiert haben.

Tipp getestet unter Internet 10