Ein Tipp von Sigrid Hess:
Hier geht es nicht um das Löschen von Inhalten, sondern um das Entfernen von Zellen, Zeilen und Spalten.

Fixlöschen

Oft habe ich mich geärgert, das es so umständlich ist, in Word Tabellenzeilen oder -spalten komplett zu löschen. Die Lösung ist ganz einfach: markieren und mit der Rück-, Backspace-Taste löschen!

Fixeinfügen

Eine neue Zeile können Sie einfügen, wenn der Cursor rechts außerhalb des Tabellenrahmens steht und Sie dann die -Taste drücken. Steht der Cursor innerhalb einer Zelle, erhalten Sie in der Zelle eine zweite Zeile.
Wenn Sie in der letzten Zelle Ihrer Tabelle stehen und noch weitere Zeilen brauchen, tut es auch die -Taste.

Tipp getestet unter Word 2007, 2010, 2013, 2016/19